Tips för gravida

HAR DU SVULLNA FÖTTER & BEN?

  • Vi rekomenderar behandlingen Mama Leg-& Foot Treatment, 45 min
  • Svalkande Aloe Vera, fotkräm m.m på fötter och vader (vi har flera olika alternativ i vår butik)
  • Använd stödstrumpor för att minska svullna fötter och ben
  • Be din partner massera fötter, vader och lår med långa drag för att få igång blod-& lymfcirkulation. Vi erbjuder massagekurs för detta.

HAR DU ONT I NACKE OCH RYGG?

Under graviditeten så ändras kroppens tyngdpunkt och detta leder ofta till problem i nacke, axlar, bröstrygg, ländrygg och sätesmusklulatur.

  • Hållning: Tryck bak huvudet (huvudet är tungt för nacken att bära upp och för varje centimeter som huvudet åker fram blir det en extra belastning för nackens muskler).
  • Det bästa är att förebygga problem redan tidigt i graviditeten genom att få regelbunden massage var 14:e dag. Redan uppkomna problem kan naturligtvis också åtgärdas.
  • Skön bh med breda axelband; för smala axelband skär in och fördelar inte vikten ordentligt.
  • Undvik axelremsväskor, då det leder till ensidig belastning och snedhet.

GRAVIDBEHANDLINGAR:

 Gravidmassage

Organic Mama

Precoius Mama

boka tid turkos stor